晒太阳有什么好处

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晒太阳对于人体的身心健康来说,都是有很好帮助的:

第一、经常晒太阳可以减少贫血的发生,对于补血、补铁有很好的帮助。

第二、晒太阳可以有效的消毒杀菌,消灭皮肤和体内的一些细菌和病毒,使身体更加健康。

第三、晒太阳可以促进心情愉悦,减少抑郁症的发生。

第四、晒太阳可以促使维生素D变为活性维生素D,促进钙的吸收,减少骨质疏松的发生。

第五、晒太阳还可以使肾上腺素、去甲肾上腺素、性激素水平增高。



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